如何适应美国文化 Adapt Yourself to American Culture

如何适应美国文化
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作为涉外导游，这篇文章可以更好地帮助你了解美国客人和美国文化，从而更好地与他们相处。

您可以采取很多措施作出调整，使自己更容易、更迅速、更有效地适应在美国的学习生活：

保持正确的态度
采取一些实际步骤
练习讲当地英语
耐心
照料自己
对别人抱有的成见有思想准备
从好处揣度别人
与有经验的外国人交谈
融入周围的环境
主动结识一些美国人
学习如何在组织中做事
了解"学生"的社会地位
努力了解别人的处境
重新调整您的期望值
从实践中学习
采取积极的态度

您可以采取很多措施作出调整，使自己更容易、更迅速、更有效地适应在美国的学习生活：

保持正确的态度

请记住，成千上万的中国人都成功地适应了美国的环境，您也一定能适应。

请牢记Craig Storti在《跨文化对话》（Cross-Cultural Dialogues）一书中提出了下列"七项教训"：

不要想当然认为大家都一样。
您认为是正常或人道的行为可能仅仅局限于某一种文化。
同样的行为可能有不同的含义。
不要假设别人总是能够正确地理解您。
不要假设您总是能够正确地理解别人。
您无需喜欢或接受"不同的"行为，但您应当努力了解行为的起因。 大多数人的行为都具有理性；您只需去发现这种理性。

采取一些实际步骤
在《文化学习大全》（The Whole World Guide to Culture Learning）一书中，J. Daniel Hess对因经历文化冲击而感到孤独或忧郁的人提出了下列建议：

与人交往。对人微笑或赠送小礼品。向他们提问。
在自己的生活环境中布置一些熟悉的物品 - 一件心爱的夹克衫、一张照片、一盘录音带。使您周围的环境舒适、温暖。
放慢生活节奏，简化日常工作，尽量放松。使您的感情适应新环境。
养成习惯，生活有规律，这样会产生一种熟悉的感觉。
哭、笑、唱歌、祈祷、绘画，以各种方式表达自己的感情。
不要因失败而自责，修订您的目标，给自己留出更大的回旋余地。
重新努力学习语言，在简单的场合中应用。语言学习的成功对您适应新环境能够产生奇妙的作用。
安排适当的时间和地点进行体育锻炼。
在伤心时向朋友（甚至东道主家庭）吐露心中的哀愁，他们的帮助会使您感到温暖。
作一些简单的决定，并付诸实施。小事上的成功能够大大增强您的信心。请放心，无论文化冲击带给您多大压力，只要您能够以正常方式从事文化学习，作出跨文化调整，就一定能够度过难关。

Hess 1994年，第142-143页

练习讲当地英语

"当地英语"指您在美国生活所在地的人所讲的英语。无论您在美国的哪个地方，当地人的语言都会有一些明显的习惯和用法。美国人称之为"口音"，有"南方口音"、"马萨诸塞口音"和许多其他口音。北方都市地区的人通常比东南部的人讲话速度快。某些地方的人把可口可乐和七喜称为"soda"，另一些地区的人把它们称为"pop"。在语言应用方面存在许多类似的差异。

您需要每天练习讲当地英语。这意味着不仅要学习词汇、发音和语法，还要学习用法 - 即适应不同场合的词汇和语言

提高英语水平 提高英语水平
提高英语水平
为什么英语如此重要
作好到校后参加英语考试的思想准备
提高英语水平的障碍
提高英语水平的方法
第二章测验

在设计本网站时，我们对一些已经在美国的中国学生作了调查，他们向新生最经常提出的建议是提高英语水平。我们按照下列题目对提高英语水平作了阐述。即使您的托福分数很高，也不要假设您能够用英语和美国人熟练地交谈。在美国的许多中国学生都因为美国人听不懂自己的英语而感到吃惊。

为什么英语如此重要？
作好到校后参加英语考试的思想准备
提高英语水平的障碍
提高英语水平的方法

许多中国留学生的劝告

一位在美国的中国留学生建议说："在来美国之前提高英语水平。太多的留学生 … … 有语言障碍。"在向几十位有语言障碍的学生问及他们对来自中国的新同学有哪些建议时，他们总是提到 英语 。下文列举了他们对学习英语提出的一些建议：

学好英语，特别是说和写。
英语能力与您的专业能力同等重要。英语好能够使您充满信心，顺利融入美国的生活。
使用英语进行社交的能力极为重要。
只要有机会就练习讲英语，即使您的英语讲的不好。要有勇气，勤练习！通过看电视提高听力水平，尝试模仿，掌握正确的口音。
多练习英语，增强表达能力，表达能力非常重要，特别是在找工作时。
培养良好的口头和书面英语表达能力，越快越好。

耐心
对自己和他人要有耐心。调整是一个循序渐进的过程，通常需要一段时间才能适应外国的生活，可能是几个星期、几个月，也可能更长久。可能有一些事情您永远不理解或总会使您感到不自在。

对别人也要有耐心。您遇到的"麻烦"并不象您自己想象的那样常常是由别人引起的。

照料自己
在压力大的情况下务必保持均衡的饮食，做到充分休息，坚持定时锻炼身体。抽时间娱乐和社交。如果仅仅埋头学习或工作，而不注意照料自己，就很容易生病，使情况变得更糟。

对别人抱有的成见有思想准备
无论在哪里（至少在一开始时）外国人总是被视作其原来所在群体的代表，而不被视作个体。在许多场合中，在美国的中国学生会被当作"外国学生""亚洲学生"、"东方学生"或"中国学生"。每一个美国人对您的反应取决于他/她以往与外国学生、亚洲学生或中国学生的接触以及对他们的看法，而与您本人无关。下面的方框中列举了美国人对中国人的一些典型看法。

美国人对中国人的典型看法

美国人对中国学生的典型看法包括：
? 聪明
? 非常努力（通常会用"勤奋"这个词来描述）
? 一心读书，因此不是美国人敬佩的那种"全才"
? 数学特别好
? 英语讲得不太好
? 不擅长体育运动
? 不会喝酒
? 不会"放松"，在聚会中行为过于拘谨
? "喜欢扎堆"，即喜爱与其他中国人来往
? 有礼貌
? 不主动
请记住，大多数美国人不知道区分来自中国大陆和其他地方的中国人，甚至不把中国人区别于日本人、韩国人或越南人。

不要因为上述成见而感到沮丧。说到底，人人都会有成见，不要因此而感到愤怒。您可能就成见这个题目与人进行很有趣的对话 - 可以讨论存在哪些成见、产生成见的原因、会有哪些影响等等。请记住，您对美国人和其他群体的看法也会有成见。下一页的方框中描述了中国学生对美国人的成见所导致的后果。

对美国人的典型看法及其影响
云南大学外国语学院的Zhen Zhou在向一群美国教育界人士作报告时讲述了她对美国人产生最初强烈印象的一件事。当时她作为导游带着一群美国老师参观石林。其中一位老师对他所看到的事情所作的评论使Zhen Zhou认为具有侮辱性。 Zhou在报告中说："……设想一下他给我留下了什么样的美国人形象，可能是不懂得为别人着想，也可能是粗鲁，至少是自高自大，具有挑衅性。因为中国文化强调人际关系的和谐，所以我们期待所有有教养的人都会谦虚，替他人着想。 她接着说："最糟糕的是他给我的印象使我对美国人产生了成见。" Zhou接着讲述了这种成见如何影响了她对美国人的看法： "这类成见非常顽固，会由于其他人讲述的事情和新闻媒体的报道而加深。在那以后的十年中，我对美国人一直是这种看法，因此我尽量避免与他们接触。这种成见在我的脑海中形成了一个过滤器，与之不符的新信息全被过滤掉。那以后我是否曾经遇到过友善的美国人呢？毫无疑问，但我认为这些友善的美国人是例外。如果我没有机会来 [美国] 访问，认识更多的人，我对美国人的那种成见至今也不会改变。" Zhou，2003年

从好处揣度别人
发生在外国人身上的许多事情都具有模糊性，可以有多种解释。外国人经常从负面理解与当地人接触的经历，假设当地人无知、冷酷、不敏感、甚至神经质。外国人通常与其他外国人交往，其结果是加深了他们的负面印象。

如果您能够从好处揣度别人，在有确实相反的证据之前假设他们聪明、善良（即使他们在某些方面知识欠缺），您在美国的经历就会更顺心

与有经验的外国人交谈
有经验的外国人提供的观察结果和劝告能够帮助您。不要仅仅和从中国来的人交谈，还要和来自其他国家的人交谈。向他们询问作为在美国的留学生哪些事情最使他们头痛，哪些事情最有趣，哪些事情最难理解。了解最有帮助的信息来源和帮助途径。请他们针对您的状况提出建议。

融入周围的环境
这条建议来自Craig Storti，他是一位对跨文化经历有独特见解的作家。他警告说，把所有时间用于与其他外国人交往会使您失去了解所在国家的机会。它将使您置身于持批评和否定态度的人群中，只会使您的处境更糟糕，另外还会使您无法消除对当地人的误解。向其他外国人 - 特别是中国人 - 寻求理解、信息和社会支持是自然而然的事情，也是容易做到的事情 - 事实上是太容易了。如果您真心希望了解另一种文化，就必须脱离中国社区，融入当地文化。

参与活动，起到桥梁的作用
Zhao Zhen告诉一群美国人说："我希望自己能够起到桥梁的作用，尽自己能力所及参与合作，促进 [中美人民] 之间的理解，建立关系，为共同的利益而努力。"回想起她在华盛顿州的一所小学院的留学生活时，她说： "我变得很活跃，参加各种活动，例如给当地孩子讲述中国文化，在 [本校] 举办外国学生宴会时帮忙，在路边种树，去敬老院看望 [老年人]。我甚至数次前往监狱探视犯人，与他们交谈，倾听他们的想法。通过与别人合作，我结识了许多朋友，并且通过这些朋友与他们的家人和朋友建立了友谊。" Zhou，2003年

主动结识一些美国人
无论在哪里，外国人都很难与当地人建立密切的关系，但很值得尝试。就一个国家及其人民而言，有些东西从外部（即外国人那里）永远了解不到，只能从"内部"了解。不要仅仅参加中国学生联谊会，也要参加其他组织。

学习如何在组织中做事
您希望做的许多事情都可以通过组织完成，例如系科、学校的其他部门、企业、政府机构、甚至学生团体。因此，有必要了解这些组织的运作方式。这样，您就会了解到上述组织中有哪些部门或群体做您感兴趣的事；谁是决策者；您怎样才能以最佳方式接触组织中的人。就此而言，秘书们经常能提供许多宝贵的信息。有经验的学生如果对当地组织的运作比较了解，也能提供帮助。

了解"学生"的社会地位
与美国相比，"大学生"或"教授"在中国更受尊重，"地位"更高。另外，大多数美国人并不了解中国的哪些学校是享有很高地位的"重点"院校，因此他们也不了解您是否是一位非常出色的学生。如果您的社会地位有所下降，就此作出调整可能很困难。如果您认识到并非您个人被降级，而是在美国社会中人们对大学生的尊重程度普遍低于中国，您的感觉就会好一些。

努力了解别人的处境
人们的行为方式部分取决于个人特征或兴趣，部分取决于各自的处境。如果您对别人的处境一无所知，您可能会假设其行为源于其个性特征。在新的国家中，您对人们的处境不太了解，因此更有可能从个性特征的角度解释人们的行为，而忽略了处境的影响。例如，如果有人在街上或办公室里与您相遇时没有花时间与您攀谈，您可能认为这个人不友好。您如果对他的处境有更多的了解，您可能认识到这种看来不友好的行为其实是其处境造成的。可能这个人急着赴约，马上要考试，或有使之难以脱身的其他事情，而这些事情与您无关。

同样，作为初到美国的中国人，当地人对您的处境也可能知之甚少，他们因此也会误解您的某些行为。例如，他们可能假设您的英语不流利或有口音是由于智商低，而不是缺乏讲当地英语的机会。有经验的留学生发现在这种情况下应当持正面态度，而不应当认为当地人不近人情或故意不友好。

重新调整您的期望值
您对美国以及所在社区和学校的反应一方面基于实际情况，另一方面也取决于您的期望值。如果您对某件事感到困惑、失望或恼火，请向自己提一些问题："我的期望值是什么？"（见1.11节），"为什么？"，"我的期望值是否合理？"

如果您认为自己的期望值不合理，就有很大余地减少自己的不满。在感到不舒适的时候您就会遏制埋怨别人的欲望。保持开放的态度。美国人说话做事可能与中国人不同，但他们的言行是基于自己的观念和价值，而不是您的观念和价值。尝试了解他们对自己的言行有何看法，避免用中国人的标准去评价他们。请记住，一般美国人都经不起用中国人的标准去衡量，也不要期望他们符合中国人的标准。

从实践中学习
有经验的外国人提供的观察结果和劝告能够帮助您。不要仅仅和从中国来的人交谈，还要和来自其他国家的人交谈。向他们询问作为在美国的留学生哪些事情最使他们头痛，哪些事情最有趣，哪些事情最难理解。了解最有帮助的信息来源和帮助途径。请他们针对您的状况提出建议。

在一种新文化中生活可能是您一生中最令人神往、最有收获的经历。您有机会探索全新的生活方式，并且把它与您自己的生活方式进行比较。要想了解 自己的 价值观和态度、扩大视野，最好的方法就是接触另一种文化。

您在接触当地人时请尝试回答下列问题：

他们如何交友？
朋友之间如何相处？
谁尊重谁？
他们如何表达对别人的尊重？
他们对家庭的态度如何？
男性和女性之间的关系如何？
他们为什么会以目前的方式支配时间？
他们如何处理冲突或争议？
他们谈论哪些内容？何时交谈？与谁交谈？
他们在谈话过程中多长时间"轮换讲话"？
他们讲话时声音的高度如何？
他们在讲话时有哪些手势？他们的眼睛看着哪里？
他们在评论别人的想法或宣扬自己的观点时寻求或使用哪些类型的证据？
您可以提出的问题不计其数，可以把美国人的回答和中国人对同样问题的回答加以比较，这样您不仅可以更好地了解美国社会，还能加深对中国社会的认识。

请记住，学习另一种文化并不需要放弃自己的文化，它只会使您的观点和行为更丰富，使您看问题更全面，能够适应更多的人和局面。

采取积极的态度
当您在学院或大学学习时，可以考虑制定一个目标，不仅要获得学位，还要积极参加社区活动，为社区作出贡献。做一些力所能及的事，使社区变得更加美好。

对任何一位中国留学生而言，全面体验新文化都是一个值得努力的目标。

努力去了解一些客源国的情况，您一定是最出色的外语导游！